Kategori: Memilih Makanan Bergizi dan Variatif

Mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi dan beragam jenisnya merupakan bagian penting dari kebiasaan makan sehat. Kombinasi protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, sayuran, dan buah-buahan membantu tubuh mendapatkan semua zat gizi yang dibutuhkan. Kebiasaan ini juga mendorong kepatuhan jangka panjang terhadap pola makan sehat. Dengan memilih makanan bergizi secara rutin, risiko kekurangan nutrisi dan masalah kesehatan kronis dapat dikurangi.